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La tristeza se convertirá en gozo

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Juan 16:16-24

16 Todavía un poco, y no me veréis; y de nuevo un poco, y me veréis; porque yo voy al Padre. 

17 Entonces se dijeron algunos de sus discípulos unos a otros: ¿Qué es esto que nos dice: Todavía un poco y no me veréis; y de nuevo un poco, y me veréis; y, porque yo voy al Padre? 

18 Decían, pues: ¿Qué quiere decir con: Todavía un poco? No entendemos lo que habla. 

19 Jesús conoció que querían preguntarle, y les dijo: ¿Preguntáis entre vosotros acerca de esto que dije: Todavía un poco y no me veréis, y de nuevo un poco y me veréis?

 20 De cierto, de cierto os digo, que vosotros lloraréis y lamentaréis, y el mundo se alegrará; pero aunque vosotros estéis tristes, vuestra tristeza se convertirá en gozo. 

21 La mujer cuando da a luz, tiene dolor, porque ha llegado su hora; pero después que ha dado a luz un niño, ya no se acuerda de la angustia, por el gozo de que haya nacido un hombre en el mundo. 

22 También vosotros ahora tenéis tristeza; pero os volveré a ver, y se gozará vuestro corazón, y nadie os quitará vuestro gozo. 

23 En aquel día no me preguntaréis nada. De cierto, de cierto os digo, que todo cuanto pidiereis al Padre en mi nombre, os lo dará. 

24 Hasta ahora nada habéis pedido en mi nombre; pedid, y recibiréis, para que vuestro gozo sea cumplido.

Tomás Hernández Alberto destaca liderazgo y trayectoria política del senador Ricardo de los Santos

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Santo Domingo.– El dirigente político e ingeniero Tomás Hernández Alberto destacó la trayectoria, capacidad de liderazgo y cualidades humanas del senador Ricardo de los Santos Polanco, a quien definió como una figura política que inspira por su historia de superación, vocación de servicio, lealtad y cercanía con la gente.

Hernández Alberto resaltó que el senador De los Santos ha sabido avanzar y crecer en la vida política manteniendo cualidades esenciales como la humildad, la sencillez y la fidelidad a sus principios y convicciones, logrando consolidar un liderazgo caracterizado por la capacidad de escuchar, unir voluntades y construir consensos.

“El senador Ricardo de los Santos representa un liderazgo que une, escucha y construye consensos. Es un dirigente con visión política, firmeza en sus decisiones y capacidad para tender puentes, pero, sobre todo, un ser humano que entiende el verdadero valor de la palabra, la amistad, la familia y la lealtad”, expresó Hernández Alberto.

Asimismo, sostuvo que su trayectoria demuestra que es posible asumir importantes responsabilidades públicas sin alejarse de las raíces ni perder la cercanía con quienes han acompañado el camino. Afirmó que esa combinación de experiencia, sensibilidad humana, madurez y capacidad política le ha permitido ganarse el respeto y la consideración de amplios sectores dentro y fuera de la actividad política.

El dirigente señaló que la historia del senador De los Santos constituye también un referente para las nuevas generaciones, al demostrar que el verdadero liderazgo se construye con trabajo constante, perseverancia, disciplina, coherencia y vocación de servicio.

“Por sus cualidades humanas y políticas, por su trayectoria y por la forma en que ha sabido cultivar amistades, tender puentes y construir unidad, quiero expresarle públicamente mi respeto, admiración y reconocimiento. Que continúe cosechando éxitos y dejando huellas en beneficio de nuestra gente y de la República Dominicana”, concluyó Hernández Alberto.

Dominicana gana el Miss Universal Grand 2026

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La modelo dominicana Suny Gálvez se coronó Miss Universal Grand 2026, convirtiéndose en la nueva reina internacional de esta prestigiosa competencia de belleza, que en esta edición volvió a colocar a República Dominicana en el centro de la industria de los certámenes internacionales.

La gran final del certamen se celebró en suelo dominicano y reunió a delegadas de distintos países, quienes llegaron para representar la cultura, belleza, elegancia y compromiso social de sus respectivas naciones. Esta edición se destacó por su cuidada producción, el talento de las candidatas y la diversidad cultural presente en cada desfile.

Durante la competencia, las aspirantes enfrentaron diferentes retos y desfilaron en las categorías de traje de baño, traje típico y traje de gala, demostrando en cada segmento seguridad, personalidad y dominio escénico ante un público entregado y un jurado exigente.

Finalmente, Suny Gálvez, representante de República Dominicana, conquistó al jurado con su preparación y carisma, y se llevó la corona principal de Miss Universal Grand 2026, colocando el nombre de la República Dominicana en lo más alto de la competencia internacional y sumando un nuevo logro a la historia de la belleza dominicana en el ámbito global.

La organización Miss Universal Grand felicitó a todas las participantes por su destacada actuación durante el certamen y agradeció el respaldo de los directores nacionales, patrocinadores, el jurado invitado, el equipo de producción y el público, cuyo apoyo hizo posible una nueva y exitosa edición del certamen.

Con este triunfo, República Dominicana celebra una nueva reina internacional y reafirma su presencia dentro del competitivo panorama de los certámenes de belleza a nivel mundial.

Fellito Suberví inicia el saneamiento de cañada en Los Guaricanos

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La cañada Yaguasa o Juan Vaquero beneficiará a más de 30 mil habitantes que conviven en los sectores Barrio Norte y Nueva Isabela de Los Guaricanos, en Santo Domingo Norte.

Santo Domingo Norte.- Con un simbólico palazo, el director general de la Corporación del Acueducto y Alcantarillado de Santo Domingo (CAASD), ingeniero Fellito Suberví, dejó iniciados los trabajos para el saneamiento pluvial y sanitario de la cañada Yaguasa (Juan Vaquero), en el Barrio Norte del sector Los Guaricanos, los cuales vienen a resolver un problema de años para los munícipes de este poblado, con la eliminación de la contaminación ambiental y las inundaciones.

El ingeniero Suberví explicó que la obra cuenta con una inversión de RD$266.1 millones, y se caracterizará por el recubrimiento total del afluente con alcantarilla tipo cajón, en hormigón armado y de sección doble, lo que permitirá la eliminación del foco de contaminación ambiental e insalubridad que representa para los habitantes de los sectores Barrio Nuevo y Nueva Isabela de Los Guaricanos.

“Santo Domingo Norte es el municipio que más cañadas posee de todo el Gran Santo Domingo, y desde el inicio de esta gestión hemos ido identificando cada afluente y dándole solución. Así que no hay más preocupaciones por inundaciones cuando la naturaleza castiga, con este saneamiento dejaremos un lugar limpio y recogido por donde podrán caminar sin miedo a pisar el lodo o hundirse entre las aguas residuales”, expresó Fellito Suberví.

El director de la CAASD informó que la intervención de la cañada Yaguasa o Juan Vaquero constituye el primero de los actos formales que realizará la institución para iniciar el saneamiento de otros afluentes en diferentes puntos de Santo Domingo Norte.

Entre las intervenciones previstas, Suberví mencionó las cañadas Campechito, río Yaguasa, Mata Los Indios, Brisa del Norte, Pablito, La Pipiota, Humedales de Sabana Perdida y Colina del Arroyo II, así como la conclusión de la cañada de Marañón. Estas obras representan casi seis kilómetros de los 17 que se encuentran en proceso de intervención.

Durante la actividad, la alcaldesa Betty Gerónimo, agradeció al presidente Luis Abinader y al director de la CAASD por impulsar la intervención de la cañada Yaguasa, una obra que, según indicó, beneficiará a nueve sectores de ese municipio.

“Gracias a nuestro presidente Luis Abinader y a nuestro querido director Fellito Suberví, quien ha puesto todo su empeño en esto, que era un sueño y hoy es una realidad. Este palazo que acabamos de dar para iniciar el saneamiento de la cañada Yaguasa representa una promesa de campaña que hicimos hace varios años y que hoy comienza a hacerse realidad”, expresó Gerónimo.

La alcaldesa manifestó que la ejecución del proyecto permitirá transformar la vida de los habitantes de las comunidades beneficiadas, mediante el mejoramiento de su entorno, su salud y sus condiciones de vida.

“Vamos a cambiar y transformar la vida de estos munícipes, mejorar su calidad de vida y su salud, y crear áreas sociales que les permitan disfrutar de un entorno diferente. Felicito a Fellito por todo su esfuerzo y, principalmente, por enfocarse en Santo Domingo Norte. No solo es esta obra, sino que vienen muchas más para mejorar la calidad de vida de nuestros munícipes”, afirmó.

La actividad contó con la presencia de los diputados Junior Muñoz, Manuel Núñez y Patricia Núñez, así como de autoridades locales, líderes comunitarios y residentes que se beneficiarán con la obra.

Detalles de la obra

El saneamiento de la cañada Yaguasa consiste en la construcción de 785 metros lineales de alcantarilla tipo cajón en hormigón armado y de doble sección hidráulica de 2.5 x 2.0 metros. También conlleva la colocación de 1,601 metros lineales de tubería de 12 pulgadas en PVC, la construcción de 28 registros sanitarios en ladrillos, 320 acometidas sanitarias y 27 tragantes pluviales.

También, el remozamiento implica la construcción de 1,570 metros lineales de contenes e igual cantidad de aceras; la colocación de 4,710 metros lineales de capa asfáltica, que, una vez concluida la obra, se convertirá en una calle por donde se podrá transitar con libertad; la reparación de 50 unidades habitacionales, iluminación exterior y paisajismo.

Otros componentes que caracterizarán la infraestructura en su primera fase son: limpieza y desmonte de la cañada; suministro y colocación de 17,154 metros cúbicos de caliche; 3,110 metros cúbicos de tosca gruesa para pedraplén y108 metros cúbicos de arena gruesa, entre otros materiales.

“Este es el primer palazo de un total de 25 cañadas que vamos a intervenir en el Gran Santo Domingo y el Distrito Nacional, equivalentes a 17 kilómetros. De esas 25 cañadas, 10 están ubicadas en Santo Domingo Norte y representan casi seis kilómetros de intervención”, explicó el ingeniero Suberví.

¿Entrenar más o recuperarse? 6 datos que pueden ayudar a un corredor a tomar mejores decisiones

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Ritmo, carga cardiovascular, hidratación, condición física y recuperación son algunas de las variables que los runners pueden seguir desde la muñeca para entender mejor cómo responde su cuerpo al entrenamiento

SD, RD – 9 de septiembre de 2026 – Correr puede parecer tan sencillo como ponerse los zapatos y acumular kilómetros, pero mejorar requiere algo más que sumar distancia. ¿Estoy entrenando a la intensidad adecuada? ¿Necesito aumentar la carga o darle tiempo al cuerpo para recuperarse? ¿Estoy progresando? ¿Cuánto líquido debería reponer después de una sesión exigente? Tener información para responder estas preguntas puede ayudar a planificar mejor cada entrenamiento.

Los relojes inteligentes han convertido muchas de esas variables en datos que el corredor puede consultar directamente desde su muñeca. Ritmo, frecuencia cardíaca, carga cardiovascular, elevación, VO₂ máx. y recuperación permiten construir una imagen más completa del entrenamiento y, sobre todo, observar cómo evoluciona el desempeño a lo largo del tiempo.

En el caso del Galaxy Watch Ultra2, su integración con Samsung Health reúne diferentes métricas y herramientas de entrenamiento para ayudar al runner a interpretar esa información y utilizarla de manera práctica, tanto si está comenzando a correr como si se prepara para una carrera de larga distancia.

Estas son seis funciones y, más importante aún, para qué puede utilizar cada una un corredor en su entrenamiento diario.

1. Entrenador de carrera

Después de solo una carrera de 12 minutos, el Entrenador de carrera analiza tu ritmo y nivel de condición física para crear un plan de entrenamiento personalizado. Durante las carreras, también proporciona orientación en tempo real y ajusta tu programa para ayudarte a entrenar en la intensidad correcta y obtener un progreso constante.

2. Trail

Trail ofrece un modo de seguimiento dedicado, diseñado específicamente para carreras en senderos. Muestra la elevación, el progreso de ascenso e información del terreno para ayudarte a entender mejor tu ruta. Con soporte para archivos GPX y GPS integrado, puedes seguir rutas planificadas con navegación en tiempo real.

3. Carga cardiovascular diaria

La Carga cardiovascular diaria utiliza tu frecuencia cardíaca para medir la intensidad del ejercicio y ayudar a optimizar tu entrenamiento. Proporciona orientaciones personalizadas sobre el volumen de entrenamiento y el tiempo de recuperación recomendado para que puedas desarrollar resistencia mientras reduces el riesgo de overtraining.

4. Alerta de nutrición

La Alerta de nutrición expande el recurso existente de Pérdida de Sudor de Samsung Health, estimando la pérdida de líquidos y recomendando la hidratación post-entrenamiento. Ofrece orientaciones oportunas sobre cuándo y cuánto hidratarse para ayudar a mantener el desempeño durante el entrenamiento.

5. Índice de condición física

El Índice de condición física combina métricas como VO₂ máx., composición corporal (BIA), frecuencia cardíaca, conteo de pasos y tiempo de actividad en una visión única de tu condición física general. También te plantea metas personalizadas para ayudarte a seguir el progreso a lo largo del tiempo.

6. Signos vitales

Los Signos vitales monitorean las principales métricas de salud —incluyendo frecuencia cardíaca, variabilidad de la frecuencia cardíaca, temperatura de la piel, frecuencia respiratoria y niveles de oxígeno en sangre— mientras duermes para establecer tu línea base personal. Si se detectan cambios significativos, la función puede generar información que puede ayudarte a entender mejor las alteraciones en tu salud.