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Latidos saludables: con tecnología también cuidas tu salud cardiovascular

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Jayser Bautista
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Cada 29 de septiembre se conmemora el Día Mundial del Corazón para recordarnos que las decisiones cotidianas y aliados tecnológicos como los nuevos relojes inteligentes pueden salvarte la vida

SD, RD – 29 de septiembre de 2026 – El próximo 29 de septiembre se conmemora el Día Mundial del Corazón, una fecha idónea para reflexionar sobre este motor biológico que nos impulsa cada día. A menudo, asumimos que nuestra salud cardiovascular está garantizada por inercia, dejando un órgano tan vital a la suerte de las circunstancias o al ritmo agitado de la rutina diaria. Sin embargo, cuidar el bienestar del corazón no debería ser una casualidad, sino el resultado de una seria y consciente determinación personal que comience hoy mismo.

La realidad detrás de esta reflexión exige atención inmediata. De acuerdo con datos de la Organización Mundial de la Salud (OMS), las enfermedades cardiovasculares continúan siendo la principal causa de muerte en todo el mundo, cobrándose millones de vidas anualmente. Esta alarmante estadística nos demuestra que el cuidado preventivo no es opcional. No obstante, la buena noticia es que gran parte de estos padecimientos se pueden prevenir mediante cambios sencillos en nuestro estilo de vida, combinando hábitos saludables con las ventajas que nos ofrece la tecnología moderna.

Tecnología que protege al corazón

Hoy en día, gracias a los avances tecnológicos y a una mayor concienciación de las personas sobre la gestión de su propia salud, la medicina preventiva está cobrando mayor relevancia; esta permite a los usuarios conocer mejor su cuerpo, detectar posibles problemas antes de que se agraven y adoptar hábitos más saludables a largo plazo.

La médico cardiólogo e internista Reyna Massiel Bautista, afirma que los hábitos saludables, el monitoreo efectivo y visitas periódicas al especialista, contribuyen a mantener una buena salud cardiovascular.

La prevención de las enfermedades cardíacas comienza por comprender la propia salud y monitorearla de manera constante en la vida cotidiana. Por ello, Samsung Electronics se basó en los «Life’s Essential 8» (los 8 elementos esenciales para la vida) de la Asociación Americana del Corazón (AHA) —los ocho pilares fundamentales de la salud cardiovascular— e incorporó estos elementos al desarrollo de la función «Heart Health Score» (Puntuación de salud cardíaca), presentada recientemente con el Galaxy Watch9 y Galaxy Watch Ultra2 de Samsung, que integran herramientas avanzadas impulsadas por inteligencia artificial. 

La función La función Puntuación de salud cardíaca analiza de forma integral el sueño, los niveles de actividad, la composición corporal y el estrés vascular para ofrecer una puntuación única y fácil de entender, acompañada de orientación personalizada; esto ayuda a los usuarios a comprender cómo sus hábitos diarios influyen en la salud de su corazón a lo largo del tiempo.

Por ejemplo, si un usuario no ha dormido lo suficiente últimamente, la función ofrecerá consejos adaptados para favorecer un mejor descanso y la salud cardiovascular general, fomentando así la adopción de hábitos más saludables.

En detalle, cuentan con el avanzado sensor BioActive, diseñado para capturar datos biométricos continuos desde la muñeca ycomprender a fondo tus hábitos de salud. En segundo lugar, la función de Carga cardiovascular diaria utiliza la frecuencia cardíaca para medir con precisión la intensidad del esfuerzo físico, optimizando tus entrenamientos y ayudando a reducir riesgos. También ofrecen la función Signos vitales que rastrea de manera proactiva indicadores clave -incluyendo frecuencia cardíaca, variabilidad de la frecuencia cardíaca, frecuencia respiratoria y niveles de oxígeno en sangre- para transformar información compleja en recomendaciones útiles y oportunas.

Es fundamental recordar que conviene al tiempo que nos apoyamos con dispositivos digitales y las aplicaciones de bienestar, siempre será prudente y necesario acudir a revisiones periódicas con médicos especialistas de confianza. La tecnología portátil cumple un rol preventivo y de seguimiento invaluable, pero es indispensable el diagnóstico clínico profesional, para un abordaje individualizado.

Pequeños hábitos, gran impacto en la salud

Mejorar nuestra salud cardiovascular no requiere de transformaciones drásticas imposibles de mantener, sino de constancia en pequeños detalles cotidianos. Te sugerimos aplicar hábitos sencillos y sostenibles que puedas integrar sin alterar tu ritmo de vida.   Mira estas estrategias prácticas:

·        Además de caminar por unos treinta minutos, aprovecha los pequeños espacios del día: sube por las escaleras en lugar de usar el ascensor, baja una parada antes en el transporte público o implementa «reuniones caminando» cuando sea posible.

·        Reduce el consumo excesivo de azúcares ocultos y grasas saturadas. En lugar de eliminar por completo lo que te gusta, aplica la regla de la sustitución inteligente: cambia harinas refinadas por opciones integrales, opta por grasas saludables como el aguacate, el aceite de oliva y los frutos secos, y sustituye los snacks ultraprocesados por fruta fresca.

·        Combate el estrés crónico, pues eleva la presión arterial de forma silenciosa. Incorpora pausas de respiración consciente durante la jornada laboral (como la técnica 4-7-8, inhala por 4 segundos, retiene el aire por 7 segundos y exhala lentamente durante 8 segundos), programa momentos de desconexión digital antes de dormir y dedica unos minutos diarios a actividades que relajen tu mente.

·        Un descanso de calidad es el momento en el que el sistema cardiovascular se repara. Mantén horarios regulares para acostarte y levantarte, y asegúrate de dormir entre siete y ocho horas sin interrupciones lumínicas.

Este 29 de septiembre, haz que tu salud deje de estar al azar. Asume el reto de escuchar a tu cuerpo, apóyate en las herramientas que la innovación tecnológica pone en tus manos y consulta tu médico de confianza para asegurar que tu corazón lata con fuerza y salud por muchos años más.

UASD Recinto Santiago y JCE avanzan en coordinación para jornada de cedulación

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Jayser Bautista
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Santiago de los Caballeros-La Universidad Autónoma de Santo Domingo (UASD), Recinto Santiago, encabezada por su director general, Dr. Luis Balboa Guitián, continúa fortaleciendo la coordinación con la Junta Central Electoral (JCE) para la realización de una jornada de cedulación dirigida a la comunidad universitaria.

Como parte de estas gestiones, el Dr. Luis Balboa Guitián estuvo representado en un encuentro por el Dr. Juan Toribio Milane, subdirector académico, y el Dr. Humberto Contreras, subdirector administrativo, quienes recibieron en el Recinto al magistrado Samir Chami Isa, miembro titular de la Junta Central Electoral.

En esta primera reunión también participaron Clara Castellanos, secretaria de la Junta Electoral de Santiago; Miguel Durán, encargado de la zona; Carolina de la Cruz, asistente de la secretaría de la Junta Electoral; y Laura Tejeda, secretaria del despacho del magistrado Samir Chami Isa. Durante el encuentro se abordaron aspectos relacionados con la coordinación y el desarrollo del proceso de cedulación dirigido a estudiantes y al público en general de la zona.

En representación de la UASD Recinto Santiago también participó Alejandro Santana Duran, miembro del Consejo Directivo del Recinto, quien acompañó las gestiones orientadas a fortalecer la coordinación entre ambas instituciones.

Como parte de la continuidad de estos trabajos, el sábado 26 de septiembre de 2026, el Recinto Santiago recibió nuevamente a una comisión de la Junta Central Electoral, encabezada por Clara Castellanos, secretaria de la Junta Electoral de Santiago; Carolina de la Cruz, asistente de la secretaria de la Junta Electoral; y los técnicos Oliver Cruz y Stalin Féliz.

La comisión realizó un recorrido por las instalaciones universitarias con el propósito de evaluar los espacios destinados a la instalación de los equipos que serán utilizados próximamente durante la jornada de cedulación dirigida a la comunidad universitaria.

Durante esta visita, la comisión fue recibida por Alejandro Santana Duran, con quien se sostuvieron conversaciones y se establecieron acuerdos relacionados con los espacios, aspectos logísticos y otros elementos necesarios para el desarrollo del proceso. Posteriormente, se integró a las labores de evaluación el Dr. Humberto Contreras, subdirector administrativo.

Asimismo, se contó con el apoyo de Rafael Estrella, encargado de Protocolo, así como de las estudiantes Arisleyda Medina y Génesis Taveras, quienes brindaron apoyo logístico durante el recorrido y las labores de coordinación de la visita.

De manera especial, la UASD Recinto Santiago agradece al Dr. Deibi Cabrera, coordinador de Posgrado, por su disposición y por las gestiones realizadas para facilitar el Aula de Maestría, uno de los espacios evaluados para el desarrollo de esta jornada.

Esta iniciativa forma parte de las acciones de coordinación entre la UASD Recinto Santiago y la Junta Central Electoral, con el propósito de facilitar próximamente el acceso de estudiantes, docentes y servidores universitarios a los servicios de cedulación dentro del Recinto, avanzando de manera organizada en la preparación de los espacios y las condiciones necesarias para la realización de la jornada.

Después de la denuncia, ¿Quién la protege? a violencia de género no termina cuando una mujer decide hablar

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Jayser Bautista
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Por Ana Inoa

Periodista y estratega de comunicación

Durante años, frente a la violencia de género, hemos repetido una recomendación que parece sencilla: denuncia. Pero denunciar, aunque puede ser el primer paso, no siempre significa que el miedo termine. A veces pasa lo contrario. La mujer rompe el silencio, identifica a su agresor y entonces empieza a preguntarse qué pasará cuando salga de la fiscalía. Se pregunta dónde dormirá, quién cuidará a sus hijos, cómo podrá seguir trabajando o qué hará si el hombre al que acaba de denunciar decide buscarla.

Ese fue justo el punto de partida de nuestro reportaje especial “Después de la denuncia: ¿Quién la protege?”. No quisimos limitar la investigación al momento de la agresión o a la cantidad de denuncias que recibe el sistema. Queríamos ir más allá. Buscamos entender qué pasa en la mente de una víctima, cómo se normaliza la violencia, por qué puede tomar años reconocerla y qué respuestas encuentra cuando por fin decide pedir ayuda.

Una de las historias que conocimos resume lo difícil que es el problema. Durante 25 años, una mujer sufrió violencia física, verbal, humillaciones y miedo. Por mucho tiempo pensó que lo hacía por amor, por sus hijos y para conservar su hogar. Su experiencia confirma lo que los especialistas han dicho durante décadas. La violencia casi nunca empieza con el primer golpe. Puede comenzar con aislamiento, control, descalificaciones, celos, dependencia y una pérdida lenta de la autoestima. Cuando aparece el daño físico, probablemente ya hay una larga historia emocional detrás.

Los registros oficiales también ayudan a entender cuán grande es el problema. Entre enero y junio de 2025, la Procuraduría General de la República registró 31,908 denuncias sobre violencia de género, violencia intrafamiliar y delitos sexuales. Durante ese mismo tiempo, se emitieron 18,387 órdenes de protección. Los datos también muestran que hay mucha violencia verbal y psicológica. Esto nos recuerda que lo que no deja una herida visible también puede causar consecuencias graves. Gobierno Abierto

Ahí está uno de los grandes desafíos. Hay que ver la violencia como un problema de salud pública. Una víctima puede dejar la casa y seguir viviendo con ansiedad, miedo, insomnio, tristeza, pérdida de autoestima o una sensación constante de peligro. También puede volver con su agresor, no porque acepte la violencia, sino porque hay dependencia emocional o económica, hijos, aislamiento, esperanza de que las cosas cambien o simplemente falta de una red que la apoye.

Por eso es tan dañino preguntar: “¿Por qué no te fuiste antes?”. Una sociedad que de verdad quiera ayudar debe cambiar esa pregunta por otras. ¿Qué le impedía salir? ¿Quién estaba disponible cuando pidió ayuda? ¿Qué condiciones tenía para comenzar de nuevo?

La violencia tampoco se queda solo entre dos adultos. Niñas y niños escuchan discusiones que creemos que no oyen. Ven relaciones de poder, aprenden conductas y pueden copiarlas después. Por eso es importante trabajar en la prevención desde la familia y la escuela. Hay que enseñar respeto, límites, cómo resolver conflictos de manera pacífica y cómo tener relaciones sanas.

El sistema institucional también tiene una responsabilidad clave. Las Casas de Acogida, las líneas de emergencia, la asistencia jurídica, la atención psicológica y las órdenes de protección son herramientas necesarias. La última publicación consolidada de la Oficina Nacional de Estadística sobre mujeres fallecidas en condiciones de violencia cubre hasta 2024. Confirma que el país sigue enfrentando un problema que debe estudiarse con información seria y seguimiento constante. Gobierno Abierto

Pero proteger no puede significar solo poner a una mujer temporalmente lejos de su agresor. La verdadera protección empieza cuando puede mantener esa separación. Debe tener seguridad, trabajo, vivienda, atención psicológica, educación para sus hijos, apoyo legal y una red de personas que no la deje sola cuando termina la emergencia.

También debemos revisar cómo actuamos como sociedad. Las familias que juzgan, las instituciones que hacen que la historia se repita una y otra vez, y los medios que convierten la tragedia en espectáculo pueden terminar revictimizando a quien finalmente reunió fuerzas para hablar. El periodismo tiene aquí una gran responsabilidad. Informar no es solo contar un feminicidio cuando ocurre. También es explicar las señales previas, mostrar las rutas disponibles, cuestionar las brechas y ofrecer información que pueda prevenir.

Después de escuchar a víctimas y especialistas, una idea queda especialmente clara. La denuncia no debe ser el final de la responsabilidad de una mujer sobre su propia seguridad. Debe marcar el inicio de la responsabilidad del sistema que recibe su llamado.

Tenemos que avanzar hacia una respuesta que una prevención, salud mental, protección efectiva, justicia, autonomía económica y educación. También debemos entender que una ley, una orden judicial o una línea telefónica son herramientas importantes. Sin embargo, sólo tienen verdadero valor cuando ayudan a una persona en el momento en que las necesita.

Nuestra entrevistada tardó 25 años en comprender algo que hoy expresa con absoluta claridad:

Eso no es amor. Eso es maltrato. El amor no lastima.

Quizás ese sea también el mensaje que necesitamos aceptar como sociedad. Amar no es controlar, humillar, golpear o causar miedo. Proteger a una víctima no es solo decirle que denuncie.

Se trata de estar presente antes, durante y después.

Latino Wall Street Celebra El Éxito De Su Séptima Conferencia Anual Edición Especial Hispanic Heritage Investor Summit Y Recibe Proclamación Oficial De La Ciudad De Doral

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Jayser Bautista
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La multipremiada plataforma de educación financiera, Latino Wall Street, celebró con gran éxito la séptima edición de su conferencia anual, denominada Hispanic Heritage Investor Summit 2026, realizada durante dos días en el marco de la celebración del mes de la herencia hispana en Telemundo Center, Doral, Miami. Liderada por Gabriela Berrospi y Tony Delgado, congregó a destacados empresarios, inversionistas y figuras de alto perfil de la industria financiera con el propósito de continuar preparando a la comunidad latina en inversiones, emprendimiento, administración del dinero y creación de patrimonio.

Fueron dos días de intensa educación financiera, conferencias, paneles y conexiones estratégicas, durante los cuales los participantes adquirieron conocimientos y herramientas para tomar decisiones más informadas, identificar nuevas oportunidades y fortalecer su futuro económico.

Este año el invitado especial fue Tom Sosnoff, reconocido empresario y cofundador de la plataforma Thinkorswim y Tastytrade (que ayudaron a democratizar el acceso al mercado de valores); Jody Humphrey; Mauricio García; Erika Donalds; Jennifer Rosario; Sugehin Riera; Carlos de Miguel III; Daniel Roos, Market Maker de Vol Signals; Claudia Patricia Eusse, especialista en inversiones en bienes raíces; y Julio Gonzalez, experto en impuestos, entre otros referentes de las finanzas, las inversiones y el mundo empresarial.

Una participación especial tuvo el grupo de los Titanes de Wall Street, el nivel más alto de la Universidad Latino Wall Street. Su presencia reflejó la evolución de una comunidad que no solo busca adquirir conocimientos básicos sobre finanzas, sino también elevar su preparación para comprender los mercados, desarrollar estrategias de inversión y avanzar hacia una mayor independencia económica.

A través de su Universidad y sus programas educativos, Latino Wall Street continúa formando a nuevos inversionistas y acercando conocimientos que durante años parecían reservados para un grupo limitado de personas. Su misión es democratizar el acceso a la educación financiera y ayudar a que más latinos participen activamente en el mercado de valores, construyan patrimonio y creen un legado para sus familias.

La séptima edición también amplió la conversación sobre prosperidad con la participación de empresarios, influencers, celebridades y figuras públicas que compartieron aprendizajes derivados de sus emprendimientos, trayectorias profesionales y experiencias de liderazgo.

Entre las personalidades invitadas se encontraron el icono del entretenimiento Fernando Allende, Liliana Rodríguez Morillo, Caterina Valentino, Mariana Atencio, Samar Yorde, Carolina Tejera, Yohanna Vargas, Adriana Cataño, Tefi Valenzuela, Michelle Posada, Christian Zuarez, Michelle Roxana Castellanos, Rosangelica Barroeta y su esposo, Gunther Sanabria, entre otras reconocidas figuras.

Su participación aportó diferentes perspectivas sobre emprendimiento, construcción de marca, reinvención, liderazgo y generación de oportunidades, demostrando que la educación financiera también se fortalece mediante las experiencias de quienes han construido carreras, empresas y plataformas de influencia.

Uno de los momentos más significativos del encuentro fue la proclamación oficial otorgada por la Ciudad de Doral y su alcaldesa Christi Fraga, de mediante la cual se estableció el 6 de junio como el “Día de Latino Wall Street”, en conmemoración de la fecha de fundación de la organización.

La proclamación fue entregada de manos del concejal y exvicealcalde de la Ciudad de Doral, Rafael Pineyro, junto con Roxana Silvera, directora de la Cámara de Comercio de Mujeres de Doral. Este reconocimiento institucional destaca el impacto de Latino Wall Street y su compromiso con la educación y el empoderamiento económico de la comunidad hispana. También reafirma la importancia de apoyar a las organizaciones que trabajan para que los latinos puedan educarse financieramente, aprender a invertir en el mercado de valores y transformar su creciente influencia en mayores oportunidades económicas.

La programación incluyó además un exclusivo cocktail party y alfombra roja, por donde desfilaron actores, presentadores, creadores de contenido, empresarios y reconocidas figuras del entretenimiento.

La celebración estuvo amenizada por una innovadora presentación de robots que sorprendieron a los invitados con sus coreografías. Uno de los momentos más memorables de la noche llegó cuando los robots bailaron al ritmo de “La vida es una tómbola”, junto con Fernando Allende y los asistentes, creando un ambiente vibrante que puso a bailar al público y reflejó el espíritu festivo del Mes de la Herencia Hispana.

Más que una conferencia, la séptima edición del Hispanic Heritage Investor Summit se consolidó como una plataforma de educación, conexiones estratégicas y acción, donde las finanzas convergieron con el emprendimiento, la influencia, la cultura y el entretenimiento.

Su exitosa realización demostró que celebrar la Herencia Hispana también significa invertir en el conocimiento, la preparación y el futuro económico de la comunidad.

Con esta nueva edición y la proclamación del Día de Latino Wall Street, la organización fortalece su liderazgo y reafirma su misión de continuar transformando la educación financiera en independencia, crecimiento y prosperidad para los latinos en Estados Unidos.

Leonel defiende voto de los dominicanos en el exterior y rechaza «total y radicalmente” su eliminación

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Jayser Bautista
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El presidente de la Fuerza del Pueblo afirmó que el sufragio de la diáspora es un «derecho irrenunciable” y planteó investigar las causas de la alta abstención, en lugar de suprimir una conquista de la democracia dominicana.

NUEVA JERSEY, ESTADOS UNIDOS.– El presidente de la Fuerza del Pueblo (FP), Leonel Fernández, salió en defensa del derecho al voto de los dominicanos residentes en el exterior y expresó su rechazo «total y radical” a cualquier propuesta dirigida a eliminarlo, al considerar que se trata de una conquista democrática que debe ser preservada y fortalecida.

Fernández fijó su posición durante un masivo acto de juramentación de nuevos miembros de la Fuerza del Pueblo en Nueva Jersey, donde abordó la participación política de la diáspora y la elevada abstención registrada fuera del territorio nacional durante las elecciones de 2024.

Durante la actividad estuvo presente el alcalde de Paterson, André Sayegh, junto a dirigentes de la Fuerza del Pueblo, representantes de la comunidad dominicana y miembros de la diáspora residentes en Nueva Jersey.

«Yo estoy total y radicalmente en desacuerdo con esa posición”, afirmó el exmandatario al referirse a planteamientos recientes de figuras públicas en la República Dominicana que han sugerido que no deberían realizarse elecciones en el exterior debido al nivel de abstención y al costo que representa su organización.

Fernández sostuvo que alcanzar el reconocimiento del sufragio para los dominicanos residentes fuera del país fue el resultado de años de esfuerzos y constituye una expresión del avance de la democracia dominicana.

«Yo creo que costó mucho trabajo lograr que los dominicanos votaran en el exterior y es un derecho irrenunciable que tienen. Creo que ha sido una expresión del avance de la democracia dominicana que eso pueda lograrse”, manifestó.

Ver video: Leonel Fernández defiende el voto de los dominicanos en el exteriorVIDEO | Leonel defiende el voto de los dominicanos en el exteriorHaz clic en la imagen o en el botón para ver las declaraciones.▶VER VIDEO COMPLETO

El líder de la Fuerza del Pueblo reconoció como preocupante que en las elecciones de 2024 apenas el 13 % de los dominicanos empadronados en el exterior ejerciera el sufragio, frente a una abstención del 87 %, pero consideró que la respuesta ante esa realidad debe ser identificar sus causas y promover una mayor participación electoral, no eliminar ese derecho.

«¿Cómo es posible que el 87 % de los dominicanos con derecho al voto en el exterior no hayan votado? ¿Qué pasó? ¿Qué ha ocurrido?”, cuestionó Fernández, quien reconoció también la necesidad de que las organizaciones políticas desarrollen un mayor trabajo de contacto y movilización con las comunidades dominicanas establecidas fuera del país.

En ese sentido, planteó examinar los diferentes factores que pudieron incidir en la baja participación, entre ellos la distancia entre los electores y los centros de votación, las campañas desarrolladas por los partidos políticos y la promoción del proceso electoral por parte de la Junta Central Electoral (JCE).

«Vamos a examinar cada uno de los factores, pero de que el derecho a votar sea suspendido, jamás. Eso la Fuerza del Pueblo no lo permitirá jamás”, enfatizó Fernández, al tiempo que sostuvo que el camino debe ser precisamente el contrario: fortalecer la participación de los dominicanos residentes en el exterior.

Fernández aseguró que de cara a las elecciones de 2028 habrá una mayor participación de la diáspora y vinculó esa expectativa con el trabajo directo y permanente que debe realizarse en las comunidades. «Ustedes verán que en el 2028 va a votar mucho más que lo que votaron en el 2024 porque ahora estamos viendo al pueblo”, expresó.

Destaca papel de la diáspora

Durante su intervención, Fernández también resaltó la importancia de los dominicanos residentes en el exterior y la necesidad de mantener una relación permanente con una comunidad que desempeña un papel relevante en la vida económica, social y política de la República Dominicana.

El expresidente ha destacado durante su agenda en Estados Unidos el significativo aporte económico que realizan los dominicanos del exterior, particularmente a través de las remesas que cada año envían a sus familiares y que representan una importante fuente de divisas para la economía nacional.

Fernández ha planteado, además, que la relación de la República Dominicana con su diáspora debe trascender el envío de remesas e incorporar también los conocimientos, la experiencia profesional, el talento y la capacidad empresarial que miles de dominicanos han desarrollado en las sociedades donde residen.

En ese contexto, sostuvo que los dominicanos del exterior también esperan respuestas sobre las políticas que se desarrollarían en su beneficio, al señalar que a lo largo de los años la diáspora ha ido conquistando derechos y espacios de participación que deben continuar ampliándose.

El acto formó parte de la agenda política desarrollada por Fernández en Estados Unidos y estuvo orientado al fortalecimiento de las estructuras de la Fuerza del Pueblo en Nueva Jersey, mediante la incorporación de nuevos miembros a esa organización política.

 

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