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Ocho de cada diez personas valoran el autocuidado, pero solo la mitad considera tener las herramientas para practicarlo adecuadamente

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Jayser Bautista
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La información poco confiable, la dificultad para comprender indicaciones y la consulta tardía pueden conducir a decisiones inseguras sobre la salud

Santo Domingo. – Más de ocho de cada diez personas reconocen la importancia del autocuidado para su bienestar. Sin embargo, solamente la mitad considera contar con los conocimientos y las herramientas necesarias para practicarlo adecuadamente.¹

Esta brecha adquiere especial relevancia en un entorno donde el 64% de las personas busca y confía en información de salud disponible en internet, mientras cerca del 30% reporta acudir al médico únicamente cuando sus síntomas ya son graves, lo que reduce las posibilidades de prevención y atención oportuna.¹

El reto, por tanto, no es solamente motivar a las personas a cuidar su salud, sino facilitarles información clara, comprensible y basada en evidencia para que puedan distinguir qué situaciones pueden manejar responsablemente, cuándo requieren orientación del farmacéutico y en qué momento deben consultar al médico.

La alfabetización en salud —la capacidad de acceder, comprender, evaluar y aplicar información relacionada con la salud— es fundamental para tomar mejores decisiones, identificar fuentes confiables y evitar recomendaciones falsas, incompletas o inaplicables a la condición particular de cada persona.

«Hace 25 años, el autocuidado se percibía como una acción aislada. Hoy sabemos que el autocuidado responsable no depende solo de las personas; el conocimiento es el primer punto de partida. Las personas con mayores niveles de alfabetización en salud están mejor preparadas para identificar cuándo un síntoma puede manejarse mediante el autocuidado y reconocer cuándo es estrictamente necesario acudir a un profesional o a un servicio de salud.», señala Juan Thompson, Presidente Ejecutivo de ILAR.

Auto cuidarse también es saber cuándo consultar

La Organización Mundial de la Salud define el autocuidado como la capacidad de las personas, las familias y las comunidades para promover la salud, prevenir enfermedades, mantener el bienestar y afrontar enfermedades y discapacidades, con o sin el apoyo de un profesional de la salud.²

Incluye hábitos como alimentarse adecuadamente, mantenerse físicamente activo, descansar, manejar el estrés, cumplir controles preventivos, buscar información confiable y utilizar correctamente los medicamentos de venta libre cuando corresponde.

Pero el autocuidado no debe confundirse con bienestar ni con automedicación inadecuada.

El bienestar comprende hábitos que contribuyen al equilibrio físico, mental y emocional y forma parte del autocuidado, pero no lo abarca por completo. El autocuidado también exige comprender información de salud, reconocer riesgos, utilizar medicamentos responsablemente y saber cuándo consultar.

Tampoco significa intentar resolver cualquier problema de salud por cuenta propia. La auto prescripción inadecuada ocurre cuando se utilizan medicamentos sin suficiente información o

criterio, se modifican las dosis, se combinan productos, se prolongan tratamientos o se ignoran contraindicaciones y señales de alarma.

En la práctica, el autocuidado responsable supone cuatro decisiones:

  1. Prevenir: adoptar hábitos saludables, cumplir controles y reducir factores de riesgo.
  2. Reconocer: identificar síntomas comunes, cambios y señales que no deben ignorarse.
  3. Actuar correctamente: utilizar información confiable, leer las indicaciones y respetar dosis, frecuencia y duración.
  4. Consultar a tiempo: buscar orientación cuando una situación supera lo que puede manejarse responsablemente mediante el autocuidado.

“El autocuidado es la medicina más poderosa que usamos todos los días. Son las decisiones que tomamos antes de enfermarnos: cómo comemos, cómo nos movemos, cómo cuidamos nuestra salud mental, cómo prevenimos riesgos y cómo utilizamos la información y los medicamentos de manera responsable. En pocas palabras, es pasar de reaccionar ante la enfermedad a construir salud todos los días”, explica la Dra. Astrid Díaz, Directora Médica para Centroamérica y el Caribe, Bayer Consumer Health.

Decisiones sencillas para un autocuidado más seguro

Bayer, la Federación Centroamericana y del Caribe de Laboratorios Farmacéuticos (FEDEFARMA) y la Asociación Latinoamericana de Autocuidado Responsable (ILAR) recomiendan:

  1. Adoptar hábitos preventivos y mantener controles periódicos.
  2. Buscar información en fuentes médicas, sanitarias o científicas confiables.
  3. Leer las etiquetas y respetar las indicaciones, dosis y advertencias.
  4. Consultar al médico o farmacéutico ante dudas, síntomas persistentes o señales de alarma.
  5. Evitar compartir medicamentos, reutilizar recetas o combinar productos sin orientación.
  6. Adquirir medicamentos únicamente en farmacias y establecimientos autorizados. Desconfiar de productos ofrecidos por canales informales o mediante promesas poco realistas.

La principal brecha no es la falta de interés de las personas por cuidar su salud, sino la falta de conocimientos, información y criterio para hacerlo correctamente. El autocuidado responsable no significa enfrentar las necesidades de salud en soledad: significa prevenir, actuar con información confiable y reconocer cuándo es necesario pedir ayuda profesional.

Acerca de Bayer

Bayer es una empresa multinacional con competencias clave en los ámbitos biocientíficos de la salud y la alimentación. Fiel a su misión «Salud para todos, Hambre para nadie», la empresa aspira, con sus productos y servicios, a ser útil a la humanidad y proteger el medio ambiente contribuyendo a encontrar solución a los principales desafíos que plantean el envejecimiento y el crecimiento constantes de la población mundial. Bayer se compromete a prestar una contribución sustancial al desarrollo sostenible con su actividad comercial. Al mismo tiempo, el Grupo aspira a aumentar su rentabilidad y a crear valor a través de la innovación y el crecimiento. La marca «Bayer» es, en todo el mundo, sinónimo de confianza, fiabilidad y calidad. En el ejercicio 2024, el Grupo, con alrededor de 93.000 empleados, obtuvo una facturación de 46.600 millones de euros y destinó 6200 millones de euros a investigación y desarrollo. Para más información, visite el sitio de Internet www.bayer.com

Acerca de FEDEFARMA

Fedefarma  es la Federación Centroamericana y del Caribe de Laboratorios Farmacéuticos  con 45 años de existencia.  Tiene entre sus objetivos promover el acceso a tratamientos de calidad, fomentar la investigación científica, mejorar la eficiencia de los servicios de salud y asegurar la sostenibilidad del sector, trabajando con gobiernos y autoridades sanitarias bajo altos estándares éticos, para generar bienestar para las y los pacientes y la sociedad en general.

Acerca de ILAR

ILAR es la Asociación Latinoamericana de Autocuidado Responsable, una organización no gubernamental que lidera la promoción del autocuidado responsable como la mejor manera de estar y mantenerse saludable, así como garantizar el acceso y uso adecuado de los productos de autocuidado en América Latina. ILAR es una ONG con estatus consultivo ante el Consejo Económico y Social de las Naciones Unidas (ECOSOC) y miembros de la Federación Global de Autocuidado (GSCF), una entidad no gubernamental que tiene relación oficial con la Organización Mundial de la Salud (OMS).

Edesur realiza trabajos de expansión de redes eléctricas en San Cristóbal con una inversión de RD$324.8 millones

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Jayser Bautista
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Con esas obras se beneficiarán más de 5,100 clientes que tendrán acceso a una infraestructura eléctrica más segura

San Cristóbal. – Edesur Dominicana ejecuta un proyecto de expansión y rehabilitación de redes eléctricas en la provincia San Cristóbal, con la finalidad de dotar de infraestructuras modernas y adecuadas en comunidades de esa demarcación.

Los trabajos, que se desarrollan con una inversión de RD$324.8 millones, forman parte del Programa de Recuperación de Polígonos (PRP) que realiza la empresa a lo largo de su área de concesión.

A través de esas obras, la distribuidora busca corregir deficiencias en las conexiones a tierra, reducir riesgos para la seguridad ciudadana, daños a las propiedades y personas.

En San Cristóbal, el proyecto impactará de manera directa a miles de clientes, pertenecientes a las comunidades Doña Ana, donde ya se iniciaron los trabajos, La Palmita, Monte Adentro, La Altagracia, Loma Verde, El Siete, Los Guananitos, San José del Puerto, Los Guanchos, Sabana Toro, El Enea de Hato Dama, Rancho Yagua, el Kilómetro 59 y Los Corozos.

Las intervenciones contemplan la construcción de 30.45 kilómetros de redes de media tensión, el izado de 1,772 postes, la instalación de 283 transformadores y la colocación de 1,591 luminarias.

Asimismo, se incorporan redes antifraude y sistemas de medición más modernos que contribuirán a la regularización del servicio, la optimización del proceso de facturación y una mejora sustancial en la calidad de la energía que reciben los usuarios.

Esta iniciativa también permitirá disminuir las pérdidas de energía y fortalecer la sostenibilidad operativa del sistema eléctrico, al tiempo que impulsa el desarrollo de comunidades que durante años han enfrentado limitaciones asociadas a la falta de atención de sus necesidades energéticas.

Con este proyecto, Edesur Dominicana continúa avanzando en la modernización de la red de distribución en su zona de concesión, mediante soluciones orientadas a mejorar la experiencia de los clientes y garantizar un servicio eléctrico de mayor calidad para la población.

Melissa Núñez regresa a La Vega como Miss República Dominicana Universo 2026 y recibe el respaldo unánime de las autoridades locales

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Jayser Bautista
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La Vega. – Con una calurosa bienvenida que reflejó el orgullo y la admiración de toda una provincia, la joven Melissa Núñez pisó nuevamente su tierra natal tras conquistar la codiciada corona de Miss República Dominicana Universo 2026. La vegana, que ahora se alista para brillar en la 75.ª edición de Miss Universo en Puerto Rico, fue recibida como una heroína local en un emotivo acto encabezado por las más altas autoridades provinciales y municipales.

El evento de homenaje, celebrado en el salón municipal, contó con la presencia estelar de la alcaldesa Amparo Custodio y la gobernadora provincial, Luisa Jiménez de la Mota, quienes lideraron el reconocimiento oficial a la nueva soberana nacional. Ambas funcionarias coincidieron en destacar el valor simbólico del triunfo de Núñez, no solo como un logro personal, sino como un reflejo de la pujanza, la belleza y el talento de la mujer vegana.

En un gesto de alto contenido simbólico, el Cabildo Municipal declaró a Melissa Núñez como Hija Meritoria de La Vega, distinción que fue entregada personalmente por la alcaldesa Custodio. Durante su discurso, la maestra Amparo Custodio resaltó: “Melissa no solo lleva una corona; lleva el nombre de cada familia vegana que cree en los sueños. Su disciplina y carisma nos llenan de esperanza y nos recuerdan que La Vega es cuna de grandes mujeres. Desde el Ayuntamiento, le garantizamos todo nuestro respaldo para que su paso por Miss Universo sea inolvidable”.

Por su parte, la gobernadora Luisa Jiménez de la Mota, en representación del Poder Ejecutivo provincial, enfatizó el compromiso social de la joven y su papel como embajadora de la cultura y los valores dominicanos. “Es un honor para toda la provincia que una mujer tan integral como Melissa nos represente. Su preparación, su sensibilidad social y su firmeza son el ejemplo que nuestras juventudes necesitan.

El acto, que reunió a familiares, amigos, representantes de juntas de vecinos, clubes cívicos y cultores de la ciudad, se convirtió en una verdadera fiesta de la identidad vegana. Los asistentes ondearon banderas y corearon consignas de apoyo, mientras Melissa Núñez, visiblemente emocionada, agradeció el cariño recibido y dedicó el triunfo a su gente: “Cada paso que doy en esta preparación lo hago con el alma de La Vega en el pecho. Llevaré a Puerto Rico no solo la bandera dominicana, sino también la fe y la energía de mi pueblo”.

Con esta distinción, La Vega no solo celebra un logro en el certamen de belleza más importante del mundo, sino que refuerza su compromiso con el empoderamiento femenino y el apoyo institucional a sus talentos. Melissa Núñez inicia ahora una intensa agenda de preparación física, emocional y cultural, con la mira puesta en alzar la voz de la República Dominicana en el escenario universal, respaldada por el liderazgo visible de sus autoridades y el calor inquebrantable de su gente.

El sueño vegano ahora vuela más alto que nunca, con el respaldo de su alcaldesa, su gobernadora y todo un pueblo que cree en su estrella.

Fuego, humareda, ola de calor y apagones golpean a Cancino Adentro

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Jayser Bautista
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Residentes denuncian interrupciones eléctricas de hasta 24 horas en medio del incendio del vertedero.

Santo Domingo Este. – Los residentes del sector Cancino Adentro enfrentan una situación crítica marcada por la combinación de un incendio activo en el vertedero, una intensa humareda, altas temperaturas y prolongados apagones que, según denuncian, se extienden entre 15 y 24 horas diarias.

Desde el pasado sábado, las interrupciones del servicio eléctrico se han intensificado en la zona, coincidiendo con el incendio registrado en la estación de transferencia cercana al antiguo vertedero, lo que ha agravado las condiciones de vida de los moradores.

Domingo Mariano, empresario residente en el sector, explicó que el servicio eléctrico fue interrumpido el sábado a las 7:00 de la mañana y restablecido a las 11:00 de la noche. Indicó, además, que el domingo la energía se suspendió a la misma hora y, hasta el momento de sus declaraciones, no había sido restituida.

“Es injusto que, con esta ola de calor y la humareda provocada por el incendio, los residentes tengamos que soportar tandas de apagones tan prolongadas. Esto afecta directamente la salud y la calidad de vida de todos”, expresó.

De su lado, Carolina Batista, también residente en Cancino Adentro, coincidió con estas denuncias y consideró insuficientes las acciones desplegadas para controlar el incendio en el vertedero.

“La respuesta ha sido limitada frente a la magnitud del problema. Se requiere mayor coordinación interinstitucional para enfrentar esta situación de manera más efectiva”, sostuvo.

En los últimos días, los apagones han sido constantes en distintos sectores de Santo Domingo Este, lo que ha generado malestar entre la población y ha motivado manifestaciones como cacerolazos en demanda de la normalización del servicio eléctrico.

Las labores de extinción del incendio continúan siendo complejas debido a la naturaleza de los residuos acumulados en el vertedero, cuya descomposición genera gases inflamables que favorecen la combustión y dificultan el control total del fuego.

Recientemente, el presidente del Consejo Unificado de las Empresas Distribuidoras de Electricidad (CUED), Celso Marranzini, explicó que las interrupciones en el servicio responden a labores de mantenimiento, al tiempo que destacó las inversiones y mejoras en curso para optimizar el sistema eléctrico.

Mariano Rivera felicita a República Dominicana por los Juegos Centroamericanos y del Caribe y reafirma su compromiso con Samaná y el trabajo comunitario

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Santo Domingo. El único jugador en la historia de las Grandes Ligas elegido por unanimidad al Salón de la Fama de Cooperstown, líder histórico de salvamentos con 652 rescates, cinco veces campeón de la Serie Mundial con los Yankees de Nueva York y considerado por muchos como el mejor lanzador cerrador de todos los tiempos, Mariano Rivera, felicitó a la República Dominicana por  el éxito en el montaje y en la organización de los XXV Juegos Centroamericanos y del Caribe, al tiempo que reafirmó su compromiso con el desarrollo sostenible de la provincia de Samaná y con las iniciativas comunitarias orientadas a mejorar la calidad de vida de sus habitantes.

Al ser entrevistado por Moisés González, de Despertar Nacional, Rivera expresó el profundo cariño que siente por el pueblo dominicano, país al que definió como una nación que siempre lo ha recibido con afecto y donde ha construido grandes amistades a lo largo de los años.


“Para mí es un privilegio y un placer estar aquí en la República Dominicana. Amo este país y siempre me han recibido con mucho cariño. Es algo muy especial para mí”, expresó el legendario exlanzador de los Yankees de Nueva York.

La fe, el pilar de su vida

Rivera recordó con emoción su histórica visita a la República Dominicana en el año 2007, cuando predicó la Palabra de Dios junto a su esposa ante miles de personas en Lucerna, Santo Domingo Este, luego de que la Iglesia Tabernáculo de Salvación y Alabanza, pastoreada por la pastora Cristina Gregorio y la pastora Bellanira Milagros Bello, le abriera sus puertas para compartir un mensaje de fe, esperanza y salvación con la comunidad.

Confesó que aquella experiencia marcó profundamente su vida al ver a niños, jóvenes y adultos aceptar al Señor.

“Para mí esa visita fue especial. Ver a niños, jóvenes y adultos aceptar al Señor fue algo muy importante. Lo seguimos haciendo porque entendemos que llevar a las personas a los caminos de Dios es la mayor misión que podemos cumplir. Sin Dios es imposible, como dice la Palabra”, manifestó.

Al recordar aquel encuentro, Rivera envió un afectuoso saludo a la pastora Cristina Gregorio y a la pastora Bellanira Milagros Bello, agradeciéndoles el cariño recibido durante su histórica visita a la República Dominicana y reafirmando el profundo vínculo espiritual y de amistad que mantiene con la congregación.

Asimismo, exhortó a los miles de jóvenes dominicanos que sueñan con llegar al béisbol profesional a no abandonar sus estudios mientras desarrollan su carrera deportiva y a fortalecer su relación con Dios. Afirmó que el verdadero éxito no depende únicamente del talento, sino de la formación, la disciplina y los valores.

“Mi consejo para todos los jóvenes es que nunca dejen los estudios mientras juegan béisbol. Prepárense, porque la educación siempre será una herramienta para la vida. Pero, por encima de todo, busquen primero el reino de Dios y su justicia; luego la educación y después el deporte. Los sueños están para cumplirse. Yo soñé con llegar a las Grandes Ligas y Dios abrió las puertas. Si trabajan con disciplina, pasión y ponen a Dios en primer lugar, también podrán alcanzar sus metas”, concluyó.

Compromiso con Samaná y el desarrollo sostenible

El panameño explicó que esa misma visión de servicio es la que hoy impulsa sus proyectos sociales y ambientales, convencido de que la inversión privada debe convertirse también en una herramienta para transformar comunidades y generar bienestar.

Durante la entrevista habló de los proyectos que desarrolla en la provincia de Samaná, donde aseguró que trabaja para impulsar soluciones sostenibles que permitan eliminar focos de contaminación y recuperar espacios afectados por los desechos sólidos.

“Samaná es un lugar que aprecio muchísimo. Queremos hacer inversiones que permitan limpiar esa hermosa zona de la República Dominicana, eliminar los problemas de contaminación y aportar al bienestar de la comunidad. Para nosotros no se trata solamente de un negocio; es un privilegio servir a la gente y proteger un lugar tan valioso”, afirmó.

Rivera destacó que iniciativas como Nordeste Sostenible representan una oportunidad histórica para transformar la realidad ambiental de Samaná y María Trinidad Sánchez. Señaló que este proyecto permitirá modernizar el manejo de los residuos sólidos, proteger la bahía de Samaná y eliminar progresivamente los vertederos a cielo abierto que durante décadas han afectado a la región, impulsando al mismo tiempo el desarrollo turístico, la salud pública y la calidad de vida de las comunidades.

“Estoy convencido de que cuidar la creación de Dios también es una forma de servir. Queremos que Samaná siga creciendo, pero de manera sostenible, preservando su belleza natural y mejorando la calidad de vida de su gente. Ese es nuestro compromiso”, expresó Rivera.

Rivera sostuvo que el crecimiento turístico de Samaná hace necesario impulsar proyectos que garanticen la protección del medio ambiente, al considerar que la salud, la sostenibilidad y el desarrollo económico deben avanzar de la mano.

Mensaje por los Juegos Centroamericanos y del Caribe

El inmortal del béisbol valoró el esfuerzo que realiza la República Dominicana para la organización de los Juegos Centroamericanos y del Caribe, al considerar que este tipo de eventos fortalecen la integración regional y proyectan al país ante el mundo.

Asimismo, Mariano Rivera envió un mensaje de motivación a todos los atletas que representarán a sus respectivas naciones, al tiempo que exhortó a los jóvenes a colocar a Dios en el primer lugar de sus vidas, siguiendo la enseñanza de Mateo 6:33: “Buscad primeramente el reino de Dios y su justicia, y todas estas cosas os serán añadidas.”

Rivera afirmó que el verdadero éxito comienza cuando Dios ocupa el primer lugar, razón por la que animó a la juventud a fortalecer su relación con Él, prepararse académicamente y desarrollar con disciplina los talentos que han recibido.

“Que disfruten la competencia y den lo mejor por su nación. El deporte tiene la capacidad de unir a nuestros pueblos y de inspirar a las nuevas generaciones. Lo importante es competir con pasión y representar con orgullo la bandera de cada país”, expresó.

El inmortal de Cooperstown reiteró que la fe en Dios, la educación y la disciplina constituyen la base para formar atletas íntegros y ciudadanos comprometidos con sus países.

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